INI 5 SAYURAN YANG BISA MEMBAKAR KALORI TUBUH!
.gif)
Pasti banyak banget nih diantara kalian yang bermasalah sama berat badan. Entah mau gemukin badan atau ngurusin badan. Intinya mau gemukin atau ngurusin, kita harus tetep mengkonsumsi makanan-makanan sehat. Nah buat yang mau ngurusin badan, jumlah kalori yang masuk ke tubuh itu harus banget diperhatiin! Soalnya kalau kamu kelebihan kalori yang ada enggak kurus-kurus.Maka dari itu penting untuk kamu tau berapa jumlah kalori yang harus elo konsumsi perharinya. Tapi kalau kamu udah telanjur mengkonsumsi banyak kalori jangan khawatir, kamu bisa ‘membakar’ kalori dengan cara makan sayur! Lah kok? Beberapa sayur mempunyai kelebihan untuk membakar kalori yang ada ditubuh. Apa aja sih sayur yang bisa bakar kalori ditubuh?
1. Timun
Timun memiliki banyak nutrisi serta memberikan efek dingin dan segar. Timun juga mengandung mineral yang bisa mempercepat metabolism dan membantu kamu untuk membakar kalori di tubuh!
2. Brokoli
Brokoli ini mengadung beragam vitamin yang bisa meningkatkan kesehatan, selain itu brokoli juga mengandung antioksidan yang bisa membantu membakar kalori.
3. Seledri
Nah seledri juga bisa membakar kalori yang ada di tubuh. Banyaknya kandungan air dan Vitamin K yang ada di seledri bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh.
4. Tomat
Tomat kaya akan tanin dan vitamin c maka dari itu, tomat merupakan makanan yang bagus untuk elo yang mau mengurangi berat badan. Btw, tomat ini sebenarnya sayur apa buah ya?
5. Wortel
Karena wortel mengandung serat yang tinggi dan serat bisa mengikis lemak yang ada di tubuh serta bisa meningkatkan metabolisme, sehingga wortel dapat membantu menurunkan berat badan kamu!
Nah jadi tau kan sekarang sayuran mana aja yang bisa membakar kalori dalam tubuh. Jangan cuma makan junk food aja, makan makanan sehat juga perlu banget lho. Ayo mulai hidup sehat dari sekarang, sebelum menyesal nanti di hari tua!
